Qu’est-ce que le bonheur ou qu’est-ce que le bien-être ?

Le bonheur est une certaine attitude que nous avons envers la vie, envers nous-même et envers les autres.

Dans notre monde, nous sommes d’accord de dire que l’un va avec l’autre.

Nous avons aussi tous entendu dire que “L’argent ne fait pas le bonheur”. L’argent peut parfois y contribuer mais l’on a tendance à penser que tout s’achète, et bien non !

Le bonheur est une certaine attitude que nous avons envers la vie, envers nous-même et envers les autres. C’est aussi de savoir tirer des leçons de nos expériences de vie, qu’elles soient bonnes ou mauvaises.

Le bien-être est aussi synonyme de santé, l’un va aussi avec l’autre.

La véritable santé ne s’achète pas non plus, elle se cultive et se développe au fur et à mesure que nous prenons soin de notre corps et de nous-mêmes, de cette manière nous pourrons alors aspirer à un certain bien-être. Toutefois, lorsque nos choix de vie, notre alimentation et la façon dont nous communiquons avec les autres n’est pas en harmonie avec nous-mêmes, il est probable que nous passions par des phases de “mal-être” alors notre santé aura tendance à décliner.

Dans la vie, il y a des moments où l’on se sent en pleine forme, enthousiaste, optimiste, rien ne peut nous toucher, on est invincible, on est plein d’énergie. Et d’autres moments, nous avons l’impression que rien ne va, on se sent dépressif, anxieux, fatigué, facilement irritable et j’en passe.

Pour certaines personnes, la vie est constituée par une proportion plus ou moins forte de ces adjectifs et pourtant certaines personnes cochent toutes les cases des apparences sociales, ils sont beaux, le plan financier se porte plutôt bien, ils ont des amis, mais à l’intérieur d’eux-mêmes, il y a comme un poids lourd indescriptible, une sorte de nuage au-dessus de la tête qui ne veut jamais partir.

Comment avoir une vie riche, complète et satisfaisante ?

Je vais partager avec vous mon expérience.

Je me suis aperçu au fil du temps que les gestes les plus simples laissent un impact dans notre vie.

La toilette, prendre soin de son corps y compris une nourriture saine comme manger des légumes verts, plus de poisson que de viande, éviter le gluten, le lactose, l’alcool, les sucres raffinés, le tabac, la drogue, la nicotine. Et puis faire le ménage chez soi ou au moins y participer pour ceux qui ont quelqu’un qui le fait à leur place (débarrasser après soi, sortir les poubelles), faire son lit, laver la voiture, faire les carreaux. Ou encore s’occuper de la salle commune pour le personnel au travail, sourire, faire une marche de 10 min autour de l’immeuble de notre quartier, faire 15 minutes de gym tous les jours le matin si possible ou en rentrant du travail. Être humble et ne pas se prendre trop au sérieux, tenir sa parole… Chaque détail a de l'importance !

Au fil des mois, je me suis aperçu qu’en tenant compte de tous ces détails, ma vie changeait petit à petit alors je me suis mis à expérimenter plus longuement sur ces méthodes simples mais qui fonctionnent. Nous pouvons tous nous remettre en question et nous demander :

ce que je fais tous les jours m’aide-t-il à améliorer mon quotidien pour éventuellement inspirer les autres à en faire de même ?

Finalement, je me suis aperçu que lorsque je pouvais inspirer mon entourage, cela m’aidait dans mon développement personnel. C’était comme une révélation, une sorte de miracle à la portée de tous.

Accéder au bonheur tout en faisant profiter les autres…que du bonheur !